昨日はM’sの仕事始め♪

昨日はM’sの仕事始めでしたなかなか順調な滑り出しでⅠ部3人、Ⅱ部6人と年末・年始で酷使しした(飲み明かしたり、食べ明かしたりと)カラダをいつもの通り呼吸を用いながらエクササイズしていきましたご自宅で出来る運動として脊柱ダンスを宿題として提示していたのですが、自己申告では皆さんしていなかったとのことでも脊柱の動きは皆改善していた気がします．．．。きっと皆さん隠れて練習しているんじゃないでしょうか写真は沖縄に帰った後輩がわざわざ店を探し回って買ってきてくれた一品です見てのとおり蛇です。しかしこの蛇のおもちゃが優れもので．．．、脊柱の動きをイメージするのに大変参考になるのです蛇のおもちゃを動かしながら自分の脊柱がこんなに動くんだとイメージするだけで、なんと脊柱の動きが滑らかにぜひ皆さんおもちゃを持っている人は体験してみてくださいポイントは蛇の動きを脊柱の運動方向に見立てて動かし、認知運動療法で言う体性感覚的イメージまたは一人称的イメージで行うことです