出張ピラティスin新別府病院

先週、6月8日に新別府病院に出張ピラティスに行ってきました。
今回のクライアントは、PTのみでした。(はじめてのことです・・・）

皆さん、業務終了後の疲れた中でのピラティスとなりました。今回のテーマは「気づき」でした。
普段、なかなか自分の身体に目を向けることが少ないのではないでしょうか？
自分の身体・心を感じることが出来ると相手に（患者さんや同僚など）も上手く伝えることができると思います

呼吸とは、生きていくために必要なものです。しかし、あまり意識せずに普段生活しています。浅い呼吸をしている人では、心にも余裕がないように感じます。。
人を相手にしているPTの仕事・・・自分に余裕がなければ相手にも伝わっているにではないでしょうか？

今回は、呼吸・正中軸を意識したプログラムでした。さすが、皆さん動きを感じることが早い！！でも、インナーを意識して使うことが難しかったようですね
最後は寝息をたてている人もいて、リラックスしてもらえたかな。。

ピラティスは一つの手段でしかありません。何でもいいんです。
まずは、自分の身体を観察してみましょう。新たな発見があるかもしれません