studio natural flowにいってきました！

6月１５日（月）に代々木にあるnatural flowにいってきました！運動連鎖の次の日で、朝の8:30〜pilatesだったのですが、橋本からの乗り換えと電車の遅れ、スタジオの場所を上手く見つけられず着いたのが9:00でした（u＿u)
ですが、担当の屋宜先生はとてもやさしく、少ない時間で骨盤周囲を中心のレッスンをして頂きました。ASISが近づいて坐骨が離れる、ASISが離れて坐骨が近づき骨盤底筋群がはたらくなど、いままできいたことあるようでない内容でした。
それから自身で坐位で収縮や骨の動く感触を掴もうと試みていますが、最近初めてrollingという動きができるようになってきました！お腹を一つ奥に入れる、つまりは力みすぎていて少し力を抜くのがポイントだったようです。
毎回初めてうけることで何かしらの発見や気づきがあるので、定期的にいろいろいってみようかと思いました！遅れてすいませんでした(｡＞0＜｡)

運動連鎖学術大会 in 神奈川

先週の6月13、14日に神奈川県の橋本にて行われた運動連鎖学術大会にいってきました。テーマはbodyworkで、イメージングや呼吸を軸に講義や実技が行われていきました。本当に一流の方々ばかりが揃い、またお聞きしたことがない方が多かったので大変勉強に、いい刺激になりました。
各論は山本先生のブログを参照して頂くとして、今回の感想を述べていきますと、講師陣での打ち合わせはしていないにも関わらず、話しの内容がリンクし続けていきます。脳科学を中心とした教授陣からボヂィワーカー、PT、CVAのクライアント、能楽者まで幅広くとても収集がつかなくなりそうですよね。ですが、結局はココロとからだという局面に落ち着いていきます。それがあった上での各論ということですね。社会情勢を踏まえた説明も、各々表現は違えど底辺では共通していると感じました。

逆bodyworkってなんなのかなあ？PTってなんだろう？と悩む部分もでてきました。ボヂィワーカーでもセラピストより結果を出せる方がいるんですよ！しかもプロであるから当然といっています。幅広い意味でリハビリテーションなのでしょうか？それこそ立場の違いだけではないでしょうか？
困っている人が良くなる、結果が実感できる。病院の外でも凄い人達は大勢いるんですね。いままではPTってすごいなあと思っていましたが、PT以外も凄いんだなーと実感しました。

いよいよ職域が危うくなっているように思います。セラピストの遅出早出も、看護師の技術があるから行わないというところもでてきているようですね。勉強し続けて結果を出していくしか道はないのでしょうが、勉強が絶対ではないし給料にも全く反映しないのであれば、やらなくなる人が多くなるのも当然でしょう。人それぞれといってしまえばそれで終わりますが、理学療法士という立場、職を考えれば、まずはやれる人だけでもやるしかないです。感想文になってしまいましたが、今回の学術大会に来られた方々は、まずその地にいる方と思います。粛々と精進していきます。

出張ピラティスin新別府病院

先週、6月8日に新別府病院に出張ピラティスに行ってきました。
今回のクライアントは、PTのみでした。(はじめてのことです・・・）

皆さん、業務終了後の疲れた中でのピラティスとなりました。今回のテーマは「気づき」でした。
普段、なかなか自分の身体に目を向けることが少ないのではないでしょうか？
自分の身体・心を感じることが出来ると相手に（患者さんや同僚など）も上手く伝えることができると思います

呼吸とは、生きていくために必要なものです。しかし、あまり意識せずに普段生活しています。浅い呼吸をしている人では、心にも余裕がないように感じます。。
人を相手にしているPTの仕事・・・自分に余裕がなければ相手にも伝わっているにではないでしょうか？

今回は、呼吸・正中軸を意識したプログラムでした。さすが、皆さん動きを感じることが早い！！でも、インナーを意識して使うことが難しかったようですね
最後は寝息をたてている人もいて、リラックスしてもらえたかな。。

ピラティスは一つの手段でしかありません。何でもいいんです。
まずは、自分の身体を観察してみましょう。新たな発見があるかもしれません

英会話上達への道！part19･20

英会話もついに20回に達しましたあまり初回の頃と対して変わらない気がしますが外国の方と話すのに慣れた気はしますね。これも一つの上達の証かな

度々出しますPilatesの創始者、ジョセフ・H・ピラティスの言葉「In 10 sessions you'll Feel the Difference, in 20 sessions you'll See the Difference, and in 30 sessions you'll Have a Different Body.」(10セッションで違いを感じ、20セッションで違いが見え、30セッションで新しいからだが手に入るだろう)。

とりあえず20回は過ぎたので、30回に達したら英語獲得してるかな（pilatesの考えが語学学習に応用できるかは確証ないですけど．．．）

part19のWhat's news?は前回の雪花氷の話と同じこと話しました（同じ日に二回受けたので）。この時学んだことは、

priority：優先　What do you priority?

day after tomorrow：明後日

the day after that：その時点での次の日

afford：（人が）...する（経済的･時間的･心理的）余裕がある　I can't afford the time to travel.　

extreme：（形）極端な、極度の　the extreme limit of endurance.辛抱の限界  the extreme cold.非常な寒さ　（名）極端　the extremes of sadness and joy.悲しみと喜びの両極端

What do you do in your free time?：暇な日は何をしているの？

What are you doing tomorrow?明日は何をしてますか？

exhibition：展覧会、公開試合

decline：断る（refuseより穏やかな拒否）、下に傾く

incline：...をしたい気持ちにさせる、傾斜させる

part20は「I had interesting day!」

I went to Mt Yufu and river!　In the morning, I climed the Mt Yufu with my friends. It took two hours from the bottom to the top. There were many people who are older than me. In the afternoon, I went to Hita because I wanted to look at firework. Firework called "Hitakawabirakimaturi".I was sitting close to the firework. It was very beautiful!!

この後、質問あったんですけど何を聞かれたか忘れましたやっぱりタイムリーにブログをupしないといけませんね下に山を登ったときの写真と花火を載せておきますね。

先週はブログupするの忘れてました↓

その日に書かないとブログは忘れてしまいますねまぁ言い訳ですけど今日は暖かいと言うか暑かったですね。湯布院は湿度が高く感じるので実際の気温よりも体感温度は高く感じますし。ということで、今日は少しヨガの要素を取り込んで最初にストレッチを行いました。狙うはハムストリングスのリラックスですⅠa抑制を意識し主動作筋の筋収縮を促しながらストレッチを行いました皆さんきつそうでしたけど終わった後の解放された顔を見ると、まあまあの効果だったんだと感じてます。

そして初お披露目ストレッチポールを使った運動も行いました人によってはストレッチポールは痛く感じる方もいましたが概ね良い効果が出てました。今日はポールの上に背臥位になってもらい呼吸、ゆらゆら、上肢の運動を行った後、マットに戻ったところ皆さんマットに身体が沈み込むような感覚があったとのことこの感覚でいつもピラテイスができると良いですね

英会話上達への道！part17･18

久しぶりに時間ができたので英会話で習ったことをブログupしますねただしちょっと数が多いので何回かに分けて載せます本当はこまめに書ければ良いんですけど．．．

What's news?は「I join the group!」です。

I joined the group of christian.Participants in the group are most of the student of APU. There were many peopleof another country. For example,Taiwan,China,Singapore,Malaysia etc.

christianはcatholicとprotstantに大きく分けられるらしいです。先生にWhat is different between catholic and protstant?と尋ねたところ、catholicは旧教でprotstantは新教らしいです。かなり簡単に説明してくれました。この後は他の生徒さんとGWにどう過ごしたかを話し合いました。

traffic:交通量

artificial:人工的な　⇔natural:自然な

あとは、no..,some...,any...,every...（body,one/thing）.の使い方を習いました。

somebody（基本的に一つのものを指す）：Somebody pushed me!                       nobody：There is nobody in the sheet.                                                      everybody：Hello everybody!                                                                       anybody（You can chose.つまりいくつかの選択肢がある）：Anybody can drive car.

二回目のWhat's news?は「I ate 雪花氷.」です。

I took part in meeting of PT. After that, I ate a xue-hua-bing（雪花氷）! The xue-hua-bing is very delicious!! Ice melted immediately when I could enter my mouth. Not so cold.It is worth eating once♪

この後は他の生徒さんから「How much is it?」「Where is the shop?」「What kind of xue-hua-bing is there?」と質問がありました。いろいろ拙い表現で伝いましたが伝わったかな？

あとは、痛みの種類について学びました。なんでそんな話になったかと言うと歯医者に行った話があったからです。

dentist:歯医者

teeth：tooth（歯）の複数形

pinch:はさんで締めつける

stab:鋭く刺す、鋭く傷つける

throb：ずきずき痛む　（He is throbing heart:彼は胸がときめいている）

今回はこんなもんかな。下にxue-hua-bing（雪花氷）の写真を載せておきますね

名言

コミュニケーションとは、伝えることは手段であり、伝えて相手が行動することが目的である。

学問とは、自由を獲得する作業である。

一番怖いことは、何もしないことである。

どこかで聞いたことがありそうですね。最近はやることが増えて頭を整理する時間が多くなってますが、上記のようなことを考え、大切にしつつすごしていきたいものです。 いい言葉だと思ったのでのせてみました。

解剖学ワークショップⅣ終了～♪

２週間前の５月２３日に解剖学ワークショップⅣを無事終えることができました。かなり遅れてのブログupですいません

今回は解剖学ワークショップⅠ～Ⅲの知識を元に講義を行いました自分達のカラダを知ってもらいたかったので、自分達のカラダがどう変化するのかをアプローチ前とアプローチ後で姿勢や筋の触察で感じてもらうような進め方でおこないました。参加されてた方は他人の変化を見るのは難しいですが、自分のカタダの変化を感じる能力は高いため、この方法は良かったと思いますしかし姿勢と歩行を伝えるのは難しいですね。当初は参加された方の顔を見るとポカーンとしてましたし．．．。なかなか理解するのは時間がかかります。僕もまだまだ勉強中の身ですし

Ⅰ～Ⅳを通して解剖学ワークショップで苦手意識を持たない程度にカラダのことを楽しく知っていただければと考え講義をしてきました。徐々にリピート人数が減っていたことを考えるとまだまだ頑張らないとなと感じてます。しかし、Ⅰ～Ⅳすべて参加して頂いたお二方には、できる限りに簡単に解剖学を伝えれたのではと勝手に思い込んでます！各自、今後も勉強を続けてくれればうれしいです。

最後に、このような機会を設けて頂いた二宮先生には大変感謝しています

祝M’s Pilates studio 開設１周年♪

早いものでM’s　Pilates　studio開設からちょうど１年経ちました一年間殆ど休業せずやってこれたのはクライアントの皆さんのPilatesに対する熱心な姿勢だと思います今後は新しいインストラクターもM’s　Pilatesに協力してくれそうなので、クライアントへのサービスの提供に厚みが増すことが予想され今から楽しみです。飽くなき探究心を持ち自分の身体の可能性を広げていくことも忘れないよう日々精進していきたいと考えてます

今日はⅠ部は人が少なかったのでプライベートレッスンのような感じになりました。PTとしての気質が抜けないのか一対一であるとPilatesのエクササイズで自動運動を促していくより、徒手療法での自動介助運動や他動運動の割合が多くなってしまいます筋膜やアライメントの修正を行ってからの方が動きの獲得が早いとは思うので悪くはないのですが、キューだけで人の身体の遣い方を誘導できるようになりたいなと欲張りにも考えてしまいます。まぁ、PTとしてインストラクターとしてと明確に区別する必要はないんですけど、自動運動、自動介助運動、他動運動の比率を柔軟に変えれるとカッコいいじゃないですか当面は、試行錯誤していきたいと思います

下記の写真は１周年記念に皆さんから花束を頂いたときのものです。本当にありがとうございました